AKNEARR
Det kan føles urettferdig. Kvisene forsvinner, kampen har kanskje vært både lang og slitsom – og så får du arr. Men fortvil ikke, det finnes ting du kan gjøre for å forebygge og dempe arrdannelsen. 

Her har vi listet 5 tips til hvordan du kan redusere arr som allerede har oppstått:

  • Glykolsyre 
    Glykolsyre er en AHA-syre med små molekyler. Dette gjør at den trenger dypt ned i huden, løser opp, eksfolierer og mildner mørke arr (1,2). Har du aknearr og ønsker å eksfoliere huden kan du for eksempel se etter en nattkrem med glykolsyre (glycolic acid) og bruke den regelmessig. 

  • Azelainsyre
    Superingrediensen azelainsyre er en antibakteriell antioksidant med en mild keratolytisk virkning som forhindrer tette porer. Azelainsyre bidrar til å redusere arr, berolige huden og redusere talgproduksjonen (3). Se derfor etter kremer eller serum som inneholder azelainsyre. Det finnes også legemiddel som inneholder azalainsyre, hør med din lege. Metroruboril A.Z er en gelformula som demper utslett og kviser på hud med rødhet. Inneholder patentert β-CALM® Complex og azelainkompleks.

  • Tålmodighet og tid
    Det tar 1-2 år før arret er helt ”ferdig”, og det dannes bindevev under huden ved arret (7). Det er viktig å forebygge arrdannelse før arret har fått festet seg. På lik linje med resten av huden kan hudområdet med arr også bli solbrent, spesielt gjelder dette ferske arr. Det er svært viktig at du beskytter arret med høy solfaktor.

  • Rett og høy solbeskyttelse
    Solen stimulerer pigmentproduksjonen og gjør arr mørkere. Bruk solfaktor hele året og se etter en ikke-komedogen solkrem som er spesielt utviklet for hud med akne/kviser. Ikke-komedogen betyr at den ikke tetter til porene. Bruk gjerne høy solfaktor som 30 eller 50 og smør regelmessig spesielt etter aktiviteter hvor huden kommer i kontakt med vann og svette.

  • Velg rett produkt
    Dyre nye kremer, serum og ansiktsmasker trenger ikke å være rett. Velg heller et produkt med rette ingredienser og dokumentert effekt - tilpasset din hudtype, hudtilstand og ditt mål. Er du usikker på din hudtype og hudtilstand kan du kontakte oss så hjelper vi deg.

Husk!
Selv om arr allerede har oppstått så er det viktig at du ikke forverrer eksisterende arr, eller skaper nye. Dette gjør du best ved å:

  • Ikke klemme på kviser. Det kan forverre infeksjonen og arr som oppstår betraktelig
  • Bruke produkter som er tilpasset din hudtilstand. Har du hud som har tendens til kviser og hudormer bør du bruke talgregulerende produkter.
  • Ta kontakt med fastlegen din eller en hudlege når du har problem med store, betente kviser

Arr etter kviser kan vise seg på flere måter (4). Som mørke eller røde forhøyde flekker, groper i huden (atrofiske arr) eller som harde, glatte utvekster (keloider). Keloider er mindre vanlig i Skandinavia enn i øvrige deler av verden (5). Det er også mindre vanlig at denne typen arr oppstår i ansiktet. Noen forveksler aknearr og mørke flekker (post-inflammatorisk hyperpigmentering PIH) som kan oppstå etter betennelse og kviseutbrudd. Aknearr oppstår når hudvevet blir skadet og det oppstår en reparasjonsprosess i huden. Mørke flekker er ofte flate i utseende med overproduksjon av pigmentstoff (6).

Lurer du på hvilke arr du har?
Ta kontakt med oss så hjelper en av våre hudterapeuter deg – helt kostnadsfritt.

 

 

Kilder: 
(1) Comparative study of the efficacy and tolerance of 12% glycolic acid cream and 0.05% retinoic acid cream for polymorphic acne. Kharfi M1, Tekaya N, Zeglaoui F, Ezzine N, Mokhtar I, Kamoun F, Kamoun MR. Tunis Med. 2001 Jun-Jul;79 (6-7):374-7. Service de Dermatologie, Hôpital Charles Nicolle, Tunis. A 10% glycolic acid containing oil-in-water emulsion improves mild acne: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Abels C1, Kaszuba A, Michalak I, Werdier D, Knie U, Kaszuba A. J Cosmet Dermatol. 2011 Sep;10(3):202-9. doi: 10.1111/j.1473-2165.2011.00572.x Dr. August Wolff GmbH & Co. KG Arzneimittel., Bielefeld, Germany. christoph.abels@wolff-arzneimittel.de Glycolic acid peel therapy - a current review.  Sharad J1. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013 Nov 11;6:281-8. doi: 10.2147/CCID.S34029
(2) https://www.dovepress.com/glycolic-acid-peel-therapy-ndash-a-current-review-peer-reviewed-article-CCID
(3) https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/slik-reduserer-du-akne-arr
(4) https://www.hindawi.com/journals/drp/2010/893080/
(5) https://nhi.no/sykdommer/hud/sar-hudskader-bitt/arrdanning-overdreven-keloid/
(6) https://www.verywellhealth.com/post-inflammatory-hyperpigmentation-15606
(7) https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/slik-reduserer-du-akne-arr/